Was bedeutet eigentlich Selbstfürsorge?
Selbstfürsorge bedeutet, dass du dir die Zeit nimmst, die Dinge zu tun, die dir helfen, dein körperliches und psychisches Wohlbefinden zu erhöhen. Gut für dich zu sorgen, kann dir helfen Stress besser zu bewältigen, dein Krankheitsrisiko zu senken und deine Energie zu steigern. Schon kleine Entscheidungen für mehr Selbstfürsorge in deinem Alltag können große Auswirkungen haben. Wer gut für sich sorgt, kennt und achte auf seine eigenen physischen und psychischen Bedürfnisse und Grenzen. Du kannst dadurch deine körperliche als auch deine mentale Gesundheit verbessern. Wer gut für sich sorgt, stärkt zusätzlich sein Selbstbewusstsein. Selbstfürsorge ist die Grundlage für Resilienz, also für deine psychische Belastbarkeit. Durch Selbstfürsorge bekommt man das Gefühl, die Macht über sein Leben zu haben. Selbstfürsorge ist dadurch auch Stressmanagement. Bitte denke immer daran, du hast die Fähigkeit dein Leben so zu gestalten, wie du möchtest. Du bist der Designer deines Lebens.