Allgemein

Was bedeutet eigentlich Selbstfürsorge?  Selbstfürsorge bedeutet, dass du dir die Zeit nimmst, die Dinge zu tun, die dir helfen, dein körperliches und psychisches Wohlbefinden zu erhöhen. Gut für dich zu sorgen, kann dir helfen Stress besser zu bewältigen, dein Krankheitsrisiko zu senken und deine Energie zu steigern. Schon kleine Entscheidungen für mehr Selbstfürsorge in deinem […]

Es ist wichtig zu lernen seinen Gedanken nicht immer zu glauben. Hierzu ist es wichtig zu wissen, dass Gedanken nur Gedanken sind und sie lange nicht der Realität entsprechen. Du kannst deine Gedanken beobachten, also kannst du sie nicht sein. Wenn wir jeden Tag auch Dinge tun, die wir nicht so gerne tun, trainieren wir